Để tăng “ham muốn” một cách tự nhiên

Nói chuyện với bác sĩ

Hãy nói
chuyện với những chuyên gia để nhận tư vấn hoặc xét nghiệm tìm ra bệnh tật và
các nguyên nhân tiềm ẩn khiến khả năng sinh lý và ham muốn tình dục thấp.

Nhận biết cơ thể của riêng bạn về vấn
đề tình dục

Tự kích thích (thủ dâm) có thể
là một cách tuyệt vời để người phụ nữ tìm hiểu được nhứng điểm nóng trên cơ thể
cũng như cách kích thích có thể khơi dậy ham muốn của mình.

Sử dụng
chất bôi trơn gốc nước

Thậm chí nếu bạn tiết ra chất
bôi trơn tự nhiên, bạn vẫn có thể sử dụng chất bôi trơn có nguồn gốc từ nước.
Nó giúp kích động bạn và đối tác nhiều hơn nữa.

Hãy điều
chỉnh lối sống

Vừa tập thể dục và chế độ ăn
uống lành mạnh là quan trọng để duy trì một đời sống tình dục tốt. Ăn kiêng quá đà có thể tác động
tàn phá đền mức năng lượng, trao đổi chất của bạn. Hơn nữa, chế độ ăn kiêng mà rất
ít chất béo sẽ ảnh hưởng đến ham muốn vì cơ thể cần chất béo để sản sinh một số
hormone như testosterone, một hormone cần thiết cho ham muốn tình dục. Yoga, thiền cũng giúp
phụ nữ đối phó với sự căng thẳng- nguyên nhân lớn nhất làm suy giảm ham muốn.

Tập Kegels

Kegel bài tập tăng cường cơ bắp
sàn khung chậu. Tập Kegel có thể tăng cảm giác và tăng cường hưng phấn tình dục cho cả phụ nữ lẫn đối tác của họ.